MALAM PERTAMA YANG UNIK BAGI RAFI AHMAD DAN NAGITA SLAVINA
03.24 Diposting oleh CozyLila Indonesia
Hi Para Sahabat Blogger sekalian, Jumpa lagi dengan Saya.
Beberapa waktu ini sedang banyak di bicarakan tentang pernikahan Rafi Ahmad dan Nagita Slavina yang sempat heboh belakangan ini.
Pernikahan Rafi Ahmad dilangsungkan dengan resepsi yang terbilang mewah di Hotel Bintang Lima Ritz Carlton Pacific Place, Jakarta.
Seusai resepsi yang dan persiapan untuk pernikahan Rafi dan Nagita Slavina ini, tentunya kedua pasangan yang baru menikah ini membutuhkan istirahat yang cukup. Dan tentunya kamar tidur pengantin yang nyaman sudah dipersiapkan oleh Rafi dan Gigi untuk malam pertamanya.
Setiap pengantin memiliki cerita tersendiri untuk malam pertamanya dan Rafi Ahmad dan Nagita Slavina ini memiliki cerita yang cukup unik, Dimana pada malam pertama ternyata Rafi langsung bergegas tidur ketika sampai ke kamar tidurnya dikarenakan Gigi sedang datang bulan, Namun Gigi tidak bisa tidur semalaman karenakan Rafi konon sang presenter tampan ini mengorok ketika tidur dan selain itu menurut Gigi Rafi tetap terlihat tampan meskipun sedang tidur.
Pada ulasan hari ini saya ingin membahas tentang bagaimana cara untuk menghindari "ngorok" "mendengkur" pada saat tidur, dan tentunya Anda tidak ingin hal ini terjadi pada saat malam pertama Bukan?
Ketahuilah Mengapa Anda Sering Mendengkur :
Sebelum kita mencari solusi mengapa Anda sering mendengkur, ada baiknya kita sebagai orang yang paling mengetahui kegiatan tidur kita mencari tau terlebih dahulu alasan mengapa kita mendengkur pada saat tidur.
Namun pada umumnya, orang mendengkur disebabkan karena menyempitnya saluran udara, baik pad atenggorokan maupun pada lubang hidung yang berfungsi untuk mengkontrol jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh kita. Dan bunyi yang dikeluarkan pada saat kita mendengkur itu berasal dari getaran yang terjadi pada saat proses udara masuk kedalam tubuh kita melalui langit langit mulut , tonsil, uvula, lidah dan otot otot pada tenggorokan. Dimana jika udara yang kita hirup tidak dapat bergerak lancar dari hidung dan mulut, maka anda akan mulai mendengkur / ngorok.
Mengetahui sebab dari "mendengkur" dapat diketahui dengan mempelajari pola dari dengkuran dan pola tidur Anda. Posisi tidur biasa merupakan salah satu faktor dari mengapa anda mendengkur.
Apabila anda :
- Mendengkur pada semua posisi tidur, maka ini memperlihatkan bahwa dengkuran anda sudah mencapai tahapan yang cukup parah dan membutuhkan penanganan yang lebih komprehensif.
- Mendengkur dengan mulut tertutup, maka ini memperlihatkan bahwa Anda memiliki masalah dengan lidah Anda.
- Mendengkur dengan mulut terbuka : maka hal ini menunjukkan adanya masalah memiliki masalah pada tenggorokan Anda
- Mendengkur dengan Posisi terlentang, maka ini memperlihatkan masih dalam tahapan ringan, dan Anda hanya perlu mengubah kebiayaan tidur dan gaya hidup Anda..
Faktor yang membuat Anda mendengkur pada saat tidur antara lain sebagai berikut :
- Usia yang bertambah dan biasanya tenggorokan menjadi lebih sempit dan kekencangan otot pada tenggorokan juga berkurang seiring dengan usia yang bertambah.
- Sinus pada hidung juga dapat mengakibatkan udara terhalang pada saat Anda bernapas, sehingga menyebabkan anda mendengkur.
- Pola hidup dan gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol yang berlebihan juga menjadi salah satu faktor mengapa Anda mendengkur.
- Kondisi tubuh / anatomi tubuh Pria tertentu memiliki saluran udara yang lebih kecil, langit langit mulut yang terbelah, kelenjar gondok yang membesar, dan atribut fisik lainya juga menjadi salah satu sebab mengapa Anda mendengkur.
- Posisi tidur telentang juga menyebabkan daging tenggorokan Anda menjadi rileks dan saluran udara juga menjadi terhalang sehingga dapat menyebabkan Anda mendengkur.
- Obesitas (berat badan yang berlebih) juga dapat menyebabkan anda mendengkur dikarenakan pada tubuh dan otot yang lemah.
Solusi untuk mengatasi supaya anda tidak Mendengkur antara lain :
- Cobalan untuk mengubah posisi tidur Anda, Pada umumnya tidur dengan posisi menghadap ke samping akan membantu Anda untuk berhenti mendengkur.
- Turunkan sepuluh persen dari berat badan Anda, Pada umumnya orang kelebihan berat badan cenderung memiliki jaringan yang lebih tebal pada leher, maka dari itu cobalah untuk mengurangi berat Anda kurang lebih sepuluh persen dari berat badan Anda dimaha hal tersebut diharapkan dapat membantu untuk mengurangi dengkuran Anda.
- Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol dan hindari merokok dan obat penenang mendengkur atau tidak mendengkur sebaiknya konsumsi alkohol dan rokok disarankan untuk tidak berlebihan. Dan apapun yang membuat tenang seperti alkohol, obat penenang, rokok akan cenderung menekan aliran napas sehingga membuat anda cenderung mendengkur.
- Cobalah untuk menghirup uap sebelum Anda Tidur, dengan menghirup uap diharapkan akan membuat saluran pernapasan Anda menjadi lebih lancar dan mengurangi dengkuran Anda.
- Cobalah Nasal Strip, bernapas akan lebih mudah apabila lubang hidung anda terbuka lebar, Jadi nassal strip yang biasa digunakan untuk hidung akan bisa membantu apabila dengkuran disebabkan oleh masalah hidung bukan oleh hal lainya seperti lidah, langit langit lembut dsb.
- Selain cara alami diatas, Anda juga dapat memilih tipe Bantal Kepala yang lebih nyaman seperti Bantal Kepala Bulu Angsa ataupun Mattrass Topper yang nyaman, dan untuk lebih jelasnya bisa dilihat di www.cozylila.com untuk produk produk yang di rekomendasikan untuk mengatasi masalah dengkuran Anda.
Semoga ulasan saya bermanfaat untuk Para Sahabat Blogger dan sampai ketemu di ulasan berikutnya.
artikel berkaitan:
www.cozylila.com
www.cozylila.com
Tips Memilih Perlengkapan Tidur Anda
02.07 Diposting oleh CozyLila Indonesia
Hi Para Blogger, berjumpa lagi dengan Saya. Dan Pada kesempatan ini saya akan membabarkan tips dan trick dalam memilih perlengkapan tidur Anda.
Namun sebelumnya, Apakah Para Blogger sekalian mengetahui bahwa Kualitas tidur manusia itu mempengaruhi kualitas hidupnya. Dimana secara logika, bayangkan apabila kita tidak mendapatkan kualitas tidur yang berkualitas, tentunya ini akan mempengaruhi kualitas hidup kita didalam pekerjaan, bersosialisasi, dan lain sebagainya. Oleh karena itu Para Sahabat Blogger sekalian jangan sampai salah dalam memilih perlengkapan tidurnya yah.
Perlengkapan tidur terdiri dari beraneka ragam, contohnya seperti:
- Mattress Topper baik
- Bantal Kepala / Pillow
- Guling / Bolster
- Long Pillow bantal kepala yang berukuran panjang
- Selimut / Quilt
- Bed Sheet /Sprei
- Dan lain sebagainya
Pada umumnya peralatan diatas yang saya sebutkan terbuat dari Kapas / Kapuk, Bulu angsa, Latex, Microfiber Contohnya Bantal kepala bulu angsa atau bantal kepala microfiber, bantal kepala latex , dsb.
Dari setiap jenis yang disebutkan (latex, bulu angsa, dakron) mempunyai ciri dan pengaruh yang berbeda didalam pemakaianya.
1. Bantal Kapuk
Mungkin para sahabat blogger yang lahir di tahun 1970an - 1980an masih sempat merasakan menggunakan bantal berbahan kapuk ini, Namun sejak era millenium bantal berbahan kapuk ini mulai perlahan lahan di tinggalkan karena Bantal berbahan kapuk sangat tidak direkomendasikan bagi Anda penderita alergi, ataupun asma dan selain itu juga Bantal berbahan kapuk sangat disukai oleh Tungao, dan rentan untuk dihinggapi debu.
2. Bantal Busa
Bahan Busa ini sebenarnya sudah mulai ditinggalkan, dan pada era moderen ini orang lebih suka menggunakan microfiber / dakron, bulu angsa, latex atau memory foam.
Bantal busa memiliki kelemahan, yaitu ketika digunakan akan terasa Panas karena bahan yang digunakanya.
3. Bantal Dakron / Microfiber
Bantal Dakron / Microfiber biasanya dibuat dari material berserat plastic dengan dimensi yang sangat halus. Dan seperti bahan lainya seperti latex, bulu angsa, memory foam, dsb, Dakron juga memiliki ciri khas tersendiri bagi para penggunanya. Ketika di pakai sebagai isi dari Bantal itu sendiri, dan cara mengisi bantal Dakron itu terdiri dari dua cara yaitu sebagai berikut :
A. Bantal di isi dengan lipat , mengisi dengan cara melipat dakron akan membuat permukaan bantal terasa lebih halus ketika diraba. Dan Bantal yang di isi dengan cara seperti ini bisa di kategorikan sebagai bantal dakron/microfiber dengan kualitas yang baik.
B. Bantal di isi dengan cara di gumpal, Bantal yang di isi dengan cara di gumpal akan membuat permukaan bantal menjadi tidak rata dan mengakibatkan kenyamanan maupun kualitasnya berkurang.
Tips :
apabila ingin memilih bantal berbahan microfiber atau dakron, pilihlah yang menggunakan cara pengirisan dengan cara dilipat (bisa dibedakan dari permukaan yang kasar atau lembut) dan pilihlah bantal berbahan dakron / microfiber yang isinya tebal karena bantal berbahan dakron / microfiber itu lama kelamaan akan berkurang ketebalan atau tingkat solid nya. (berbeda dengan bulu angsa yang tidak akan berkurang ketebalanya)
4. Bantal Berbahan Latex
Latex materialnya dibuat dari Getah Pohon Karet. Dan Latex sendiri dibagi menjadi dua jenis yaitu latex alami yang terdiri dari 80 Persen getah karet dan Latex synthetic yang lebih dari 80 persenya terdiri dari bahan synthetic.
Latex biasanya dirasakan lebih keras dari perlengkapan tidur berbahan Dakron dan dari segi bentuk juga lebih rata. Dikarenakan ciri khas yang keras dan rata ini biasanya bahan latex digunakan untuk orang yang bermasalah dengan tulah leher, tulang punggung / tulang belakang dan Latex juga bebas dari tungao sehingga apabila latex sangat cocok bagi anda yang menderita alergi.
5. Bantal Memory Foam
Memory Foam terbuat dari bahan Polyurethane, Dan seperti latex , bulu angsa memory foam juga memiliki ciri khas tersendiri bagi para pemakainya, yaitu memory foam membutuhkan waktu beberapa lama untuk kembali ke bentuk semula dan materialnya juga menyerap keringat sehingga nyaman ketika di gunakan.
Namun apabila para sababat blogger memiliki masalah dengan tulang belakang, tulang punggung, tulang leher maka perlengkapan tidur berbahan memory foam seperti bantal memory foam, mattress memory foam tidak di rekomendasikan bagi anda, cobalah memilih perlengkapan tidur berbahan Latex atau pilihlah perlengkapan tidur yang cukup keras permukaanya namun nyaman seperti bantal bulu angsa yang solid isinya.
6. Bantal Bulu angsa
Bantal berbahan Bulu angsa sudah dikenal sejak kerajaan kuno di benua Eropa. Dan seperti Latex, Bantal bulu angsa juga memiliki ciri khas tersendiri bagi para pemakainya. Dimana Bulu angsa memiliki ciri khas pada kelembutanya.
Bantal berbulu angsa sendiri sebenarnya tidak direkomendasikan bagi anda yang memiliki alergi yang cukup parah.
artikel berkaitan:
www.cozylila.com
www.cozylila.com
Tips Merawat Bantal Bulu Angsa
02.39 Diposting oleh CozyLila Indonesia
Dan berikut ini adalah beberapa tips dan trick untuk merawat bantal bulu angsa :
A. Cobalah untuk mencuci bantal bulu angsa Anda 1 kali / 2 kali didalam 1 tahun dengan menggunakan alat / mesin cuci (front loading) menggunakan air yang masih hangat dicampur dengan menggunakan deterjen liquid. Setelah itu coba diamkan selama sejenak selama beberapa menit sebelum memulai proses pemutaranya. Perlu di perhatikan bahwa Bantal harus terendam air secara keluruhan, dan oleh karena itu maka dianjurkan untuk menekannya selama proses pencucian tersebut agar bantal bulu angsa tersebut tidak mengapung.
B. Cobalah untuk mensetting pada kecepatan medium dengan lama lima belas sampai dengan dua puluh menit, hindari penggunaan kecepatan yang terlalu tinggi karena dikhawatirkan kecepatan yang terlalu tinggi dapat mematahkan Bulu Bulu pada bantal Bulu angsa tersebut dimana akan mempengaruhi tingkat ke empukan dari Bantal Bulu Angsa tersebut.
C. Tahapan selanjutnya, cobalah untuk mengeringkan selama Bantal Bulu Angsa tersebut selama lima belas sampai dengan dua puluh menit dengan temperatur medium supaya bulu angsa tersebut tidak mengering ataupun terbakar.
D. Setelah dikeringkan, maka selanjutnya cobalah untuk mengeluarkan Bantal Bulu Angsa dari mesin cuci untuk ‘ditepuk-tepouk’ dimana hal tersebut diharapkan dapat mengembalikan Bantal Bulu Angsa ke bentuk awal setelah ‘mengkerut’ setelah proses pencucian dan pengeringan .
Dan berikutnya masukan Bantal Bulu Angsa kembali ke dalam mesin pengering dengan waktu sama seperti pada tahapan pertama dan ulangi tahapan tersebut sampai Bantal Bulu Angsa tersebut kering sempurna.
Proses yang diperlukan secara keseluruhan kurang lenih membutuhkan waktu sekitar tiga jam dan tetap keluar masuk mesing pengering, namun apabila memiliki lemari pengering pakaian seperti di laundry, maka bisa juga di simpan di dalamnya sehingga waktu yang dibutuhkan bisa lebih singkat.
Namun untuk perawatan harian biasanya yang dapat di lakukan adalah dengan menepuk - nepuk bantal bulu angsa agar bulu bulu angsa didalam Bantal / Guling Bulu angsa tidak terlipat ataupun patah, dimana apabila itu terjadi maka kualitas kelembutanya akan berkurang. Dan biasa nya dalam kurun waktu tertentu, antara seminggu atau dua minggu sekali saya juga menjemurnya dibawah sinar matahari untuk mengurangi kelembaban dimana kelembaban ini biasanya bisa menyebabkan timbulnya tungao.
Dan terakhir, pilihlah produk yang telah menggunakan tahapan sterilisasi dan pengolahan yang terstandard. Untuk melihat produk bantal bulu angsa dari cozylila bisa lihat di www.cozylila.com
Artikel terkait :